L’activité physique après une opération chirurgicale

Un rétablissement plus rapide, moins de complications postopératoires, un meilleur moral… Nombreux sont les bénéfices liés à la reprise d’une activité sportive après une opération, à condition néanmoins de respecter certaines précautions.

Une fois remis d’une opération, il est favorable de pratiquer une activité physique pour une meilleure récupération. Cependant, il est conseillé de suivre les recommandations des professionnels de santé :

  • recommencer une pratique sportive une fois les douleurs disparues
  • quinze jour à trois semaines : c’est le délai moyen nécessaire après une intervention chirurgicale
  • une rééducation sportive médicalement suivie s’impose avec exercices physiques  adaptés et encadrés

Retrouvez tous les conseils  surmntetvous.mnt.fr

Catherine Naudin, championne de para-badminton sensibilise au handisport

Grâce à la pratique du handisport, Catherine Naudin, vice-championne de France de para-badminton, a dépassé ses limites induites par son handicap.

Ambassadrice du Comité départemental handisport 37, en Indre-et-Loire, Catherine Naudin rencontre régulièrement des enfants, des jeunes compétiteurs ou des éducateurs sportifs, dans son département. Elle donne des conseils et partage son expérience afin d’expliquer aux jeunes que l’on peut faire du sport, quelles que soient ses difficultés. Fière de son parcours, elle est consciente de représenter son pays, sa région ou son sport auprès de tous ceux qu’elle rencontre régulièrement. Son parcours exemplaire permet à de nombreuses personnes de retrouver goût à la vie et de s’engager dans une pratique handisport.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur : mntetvous.mnt.fr 

L’activité physique pendant la grossesse : avantages et risques

 

Rester active pendant la grossesse peut être bénéfique pour la future maman comme pour le bébé. Cependant, certaines pratiques sportives sont formellement déconseillées pour les femmes enceintes tels que les sports où les risques de chute sont importants.

Doucement, pas trop longtemps, en restant vigilante : telles sont les règles d’or pour maintenir une activité physique pendant sa grossesse.

Quels sont les avantages et les risques pour pratiquer du sport pendant votre grossesse ? Découvrez tous nos conseils sur MNT et Vous pour continuer à bouger en toute sérénité.

Activité physique et tabac : quelles pratiques adoptées ?

Le sport, un allié pour se protéger des effets néfastes de la cigarette ? Contrairement aux idées reçues, il n’est pas recommandé de pratiquer un sport d’endurance si vous êtes fumeur. Néanmoins, l’activité physique peut être efficace dans l’arrêt du tabac.

Les risques encourus pour un fumeur qui pratique une activité physique intense sont réels. La combinaison des deux peut en effet s’avérer très traumatisant pour le corps. Il est important de demander l’avis de son médecin et de respecter quelques recommandations :

Ne pas fumer 2 heures avant l’effort, pendant l’activité et 2 heures après.

La pratique d’une activité physique est avant tout un bon moyen pour aider au sevrage du tabac. Les étirements, le stretching, le yoga sont des pratiques sportives relaxantes qui assouplissent les articulations et peuvent également aider à pallier le manque de nicotine.

Le sport et le tabac : comment les concilier ? Pour en savoir plus, rendez-vous sur MNT et Vous

 

La Nuit des relais : courir pour défendre les femmes

La course à pied ne rime pas toujours avec performance ! Le 4 décembre 2018 a eu lieu la troisième édition de la Nuit des relais au Grand Palais à Paris. Cet évènement, organisé par la Fondation des femmes, a rassemblé particuliers et entreprises pour lutter contre les violences faites aux femmes. Retour sur cette soirée riche en partage et festivités.

La course à pied est une activité sportive recommandée pour conserver un cœur en pleine santé mais il est parfois difficile de trouver la motivation. Et si courir pour la bonne cause était une solution ? Participer à des courses caritatives ou à une levée de fonds par un organisme, comme La Nuit des relais, permet de se dépenser tout en s’engageant.

La Nuit des relais souhaite en effet mobiliser pour l’égalité hommes-femmes. Accessible à tout le monde, cette épreuve sportive s’adapte à chaque condition physique. Les participants ont eu donc le choix de courir, marcher ou soutenir les participants. La Nuit des relais, c’est aussi un rassemblement festif rythmé par de nombreuses animations : concerts, jeux, défis sportifs, village associatif, etc.

Les 240 équipes présentes ont permis de récolter 220 000 euros, soit 100 000 euros de plus que l’an passé. Les fonds seront reversés à des associations d’aide aux femmes victimes de violence. Défi relevé pour cette troisième édition de la Nuit des relais.

 


La MNT : engagement et activité physique

Fidèle à ses valeurs de solidarité et d’engagement, la MNT, partenaire historique de la Fondation des femmes, a apporté son soutien pour la troisième année consécutive. Trois équipes de la MNT étaient sur la ligne de départ de cette course solidaire. Une bonne manière de promouvoir également les bienfaits de l’activité physique dans un moment de convivialité.


Le saviez-vous ? D’autres courses seront organisées début 2019 à Bordeaux et Lille. N’attendez plus, chaussez vos baskets pour une belle cause ! Retrouvez toutes les informations sur le site de la Fondation des Femmes.

 

Participez au semi-marathon international de Fort-de-France !

La MNT soutient le sport santé. C’est pourquoi, elle parraine la 34e édition du semi-marathon international de la ville de Fort-de-France en Martinique le 25 novembre 2018.
L’enjeu : promouvoir la santé par l’activité physique.

Pour cette nouvelle édition, un village sport santé accueille les participants et les visiteurs dès le 23 novembre 2018, place de la Savane (Martinique). La présence de la MNT au semi-marathon de Fort-de-France permettra de valoriser les bienfaits de l’activité physique sur la santé et de faire passer des messages de prévention.

Le semi-marathon : quels bienfaits sur la santé ?

La pratique d’une activité d’endurance telle que la course à pied est l’une des meilleures façons de réduire naturellement la tension artérielle si elle est au-dessus de la normale et peut aider à contrôler un cholestérol élevé. Courir améliore également le système immunitaire, de sorte à ce que les fonctions corporelles soient plus efficaces pour lutter contre les microbes. Renforcer le cœur, améliorer la fluidité du sang et de l’oxygène dans tout le corps, diminuer ses risques de crise cardiaque… sont autant d’avantages santé que les participants trouvent à courir tout un semi-marathon.

Semi-marathon Fort-de-France : la pratique d’une activité physique et sportive adaptée à chacun !

Cette 34e édition est organisée par la ville de Fort-de-France et coordonnée par la Direction des sports. Au programme des trois jours de semi-marathon : des activités physiques, sportives et ludiques sur mesure pour passer des moments conviviaux. L’ambiance festive fait aussi partie du sport, et les réjouissances commenceront dès le vendredi 23 novembre !

Vendredi 23 novembre 13h-16h : jeux, animations rencontres avec les athlètes élites locaux

Samedi 24 novembre 8h-17h : Forum emploi, job dating, animations, initiations et battles sportives, ateliers santé, rencontres…

  • Course des poussins 14h, « Course Sport 2000 » destinée aux enfants à partir de 8 ans.
  • Marche des ainés 14h30 « Sanmdi Gran Moun » course intergénérationnelle

Dimanche 25 novembre 8h -21h : animations, jeux, démonstrations…
Départ Boulevard Alfassa

  • Semi-marathon International 6 h, Le semi-marathon international, compétition de haut niveau dans les rues de la capitale et sa périphérie.
  • Jou Ouvè Chanflor 6h10, course des 5 kilomètres.

À noter : Les inscriptions sont fermées. Pour plus d’informations rendez-vous sur le site du semi-marathon international de Fort de France https://www.semimartinique.com/ .

 

La Nuit des relais 2018

Mardi 4 décembre 2018 aura lieu la 3ème édition de la Nuit des relais, une course qui soutient les femmes victimes de violence. Cette initiative est portée par la Fondation des femmes qui souhaite mobiliser une nouvelle fois le plus grand nombre autour de cette cause.

La Nuit des relais, sensibiliser contre les violences faites aux femmes

La Nuit des relais est une course de relais solidaire organisée par la Fondation des femmes, fondation de référence en France pour le droit des femmes et contre les violences faites aux femmes. Les fonds récoltés lors de ce rassemblement sont intégralement reversés à des associations qui accompagnent juridiquement et psychologiquement des victimes.

Le concept de la course repose sur la création d’équipes de 5 et 10 personnes qui doivent avoir collectées 1000 euros avant l’évènement. Le jour J, les participants se passent le relais toutes les 8 minutes. (Plus d’informations sur le site internet de la Nuit des Relais.)

Pour cette édition 2018, la Fondation des femmes appelle à se mobiliser le 4 décembre prochain au Grand Palais à Paris, de 19h à 23h. Les objectifs de cette année sont de rassembler 200 équipes et de récolter 200 000 euros.

Pour relever le défis, nul besoin d’être un grand sportif ! Hommes et femmes, particuliers, entreprises, associations peuvent participer. La Nuit des relais a pour volonté  de réunir dans une ambiance festive, ceux pour qui la cause des femmes touche. De nombreuses animations sont donc au programme : concerts, jeux, défis sportifs, village associatif, etc.

La MNT s’engage aux côtés de la Fondation des femmes

La MNT sera présente pour la 3ème année consécutive auprès de la Fondation des femmes à l’occasion de la Nuit des relais.

Une équipe de collaborateurs MNT a d’ores et déjà été créée afin de porter haut les valeurs de solidarité et d’engagement militant prônés également par la Fondation des femmes.

Rejoignez l’équipe MNT pour courir, marcher ou même soutenir une équipe : « Passez le relais, faites passer le message ».

A noter : Les inscriptions sont fermées. Pour revivre l’édition 2018, rendez-vous sur le site de la nuit des relais.

 

> En savoir plus

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Catherine Naudin, en route vers les Jeux Paralympiques 2020

 

#Épisode 1 : Les championnats d’Europe

Les aventures de Catherine Naudin en route vers les Jeux paralympiques de Tokyo en 2020 ne font que commencer !

La joueuse de para-badminton et agent territorial a participé du 29 octobre au 4 novembre à Rodez (Aveyron), au championnat d’Europe para-badminton 2018. Catherine Naudin a terminé la compétition sur la 3ème marche du podium.

Cette médaille de bronze marque le début d’un beau palmarès. Prochaine étape : Lima (Pérou) du 6 au 11 novembre.

 

#Épisode 2 : Les championnats de France

Catherine Naudin a remporté deux médailles lors de la sixième édition des championnats de France qui se sont tenus le 19 et 20 janvier à Orléans (45)  :

  • la médaille d’argent en simple dame ;
  • et la médaille de bronze en double dames.

Encore une belle récompense pour cette joueuse de para-badminton qui espère participer aux Jeux paralympiques de 2020.

 

Suivez toutes les aventures de Catherine Naudin sur les comptes Facebook et Twitter de la  MNT.

 

 

Catherine Naudin, joueuse de para-badminton, soutenue par la MNT

10e joueuse mondiale de para-badminton et agent territorial, Catherine Naudin est soutenue financièrement par la MNT pendant son année de préparation aux jeux paralympiques de Tokyo. Placé sous le signe du sport et du partage, ce partenariat s’inscrit dans la politique de la mutuelle de promotion de l’activité physique au service du bien-être de ses adhérents.

Un partenariat pour promouvoir l’activité physique

Le partenariat entre la Mutuelle Nationale Territoriale (MNT) et Catherine Naudin  s’inscrit dans une volonté de promouvoir l’activité physique en racontant une histoire, celle de cet agent territorial atteinte de sclérose en plaques devenue 10e joueuse mondiale de para-badminton.

Médaillée d’argent au championnat du monde en 2018 à Dubaï, Catherine Naudin ne souhaite pas s’arrêter en si bon chemin. C’est pourquoi, la MNT lui apporte son soutien pour lui permettre de s’entraîner et d’évoluer sur différentes compétitions pendant un an afin d’obtenir un classement suffisant pour participer aux jeux paralympiques de Tokyo en 2020.

Fidèle à son engagement dans l’activité physique, la MNT accompagne la sportive lors de tournois nationaux et mondiaux. Des rendez-vous qui permettent de promouvoir la santé par le sport et de sensibiliser aux bénéfices liés à l’activité physique régulière.

Catherine Naudin, agent territorial porteur de handicap

Ancienne championne de cross à la fin des années 1980 puis joueuse de tennis de table en compétition en catégorie fauteuil, Catherine Naudin n’a jamais cessé de pratiquer une activité physique malgré son handicap. En 2015, elle découvre le para-badminton, un sport qu’elle pratique debout afin de favoriser sa rééducation musculaire.

Agent territorial à la ville de Tours depuis 1990, Catherine Naudin est licenciée au club de Joué-Lès-Tours (37). 10e joueuse mondiale de la catégorie SL3 (joueuse debout ayant un déficience d’un membre inférieur et supérieur), Catherine Naudin a déjà remporté de très belles victoires :

  • médaille d’or au championnat de France para-badminton en simple en 2017,
  • médaille d’argent aux championnats du monde de para-badminton en 2018 à Dubaï,
  • médaille d’argent au championnat de France para-badminton en double dame en 2018,
  • et médaille de bronze au championnat de France para-badminton en double mixte en 2018

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